いびき防止クラブ

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いびき対策サプリ「サイレントナイト」はどんな人に効果があるの?いびきに良い理由とは?

      2017/07/30

深夜に鳴り響く「いびき」…。

かいている本人は気づかないかもしれませんが、隣で寝ている人にとっては大変なストレスになります。

いびきをなんとかしたくても、自分の意思とは関係なく勝手にかいてしまうものなので、対策をするのは意外と難しいです。

でも、サプリメントを飲むことでいびきから解放されたら良いですよね^^

ですがサプリメントは、どんないびきに対しても効果がある訳ではありません。例えば、鼻づまりが原因でいびきをかいている人には効果が期待できないでしょう。

鼻づまりが原因のいびきを対策したい場合は、こちらをご覧ください。

では、どんなタイプのいびきにならサプリメントで効果が期待できるのでしょうか?

いびきの原因は色々ありますが、加齢などが原因で口の周りの筋肉がゆるんで、寝ている時に舌が落ち込んで喉をふさいでしまうために、いびきをかいている場合があります。

そんな時は、口の周りの筋肉を強くする必要があります。

お金をかけずにいびきを治したい!という場合は、「あいうべ体操」というものがあるのですが…

1日30セットを目安に毎日続ける必要があります><

「絶対にいびきを治したい!!」という強い意思がないと、なかなか続きませんよね^^;

そんな時に、毎日面倒なことをしなくても、サプリメントで深夜の騒音から解放されたら嬉しいですね。

いびき対策サプリ「サイレントナイト」とは、どんな人に有効で、どういう仕組みになっているのでしょうか。

サイレントナイトについてすぐに詳しく知りたい方はこちら。

サイレントナイトの公式サイトを見てみる

加齢がいびきの原因に?

冒頭にも書きましたが、寝ている時に舌が落ち込んで喉をふさいでしまう原因は、筋肉の衰えにあります。

20代の頃は筋肉成分が豊富で、寝ていても舌の位置を維持できます。

しかし加齢により徐々に筋肉が衰えていくと、睡眠中に舌が落ち込みやすくなり、その結果空気の通り道が狭くなり、いびきをかきやすくなります。

その解決方法は、

  • 首回りや舌を支える筋肉を鍛える
  • 筋肉成分を補う

若い頃に比べて筋肉が衰えてきている方、そして「あいうべ体操」などで地道に毎日鍛えることが難しい方に、筋肉成分を補うサプリメントがおすすめです。

サイレントナイトの特徴

いびき用サプリ「サイレントナイト」には、以下の成分が含まれています。

リンゴ酸マグネシウム

リンゴ酸マグネシウム、聞き慣れない成分ですよね。

これはアメリカで知られている成分で、元々はマラソンや水泳などのプロスポーツ選手が、パフォーマンス向上のために愛用してきたものだそうです。

スポーツ選手以外にも、アメリカでは歌手やアナウンサーなどの「声」を使う仕事の方が、リンゴ酸マグネシウムを愛用しているとか。

調べてみると、日本にもリンゴ酸マグネシウムが配合された、カラオケ用のサプリメントがありました。

リンゴ酸とマグネシウムが喉の筋肉に作用し、声(特に高音)が出やすくなるということで配合されているのですね。

つまり、リンゴ酸マグネシウムを摂取することで、空気の通りをスムーズしてくれます。

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10は、アンチエイジング成分として人気がありますが、美容効果だけではありません。

以下の効果があります。

  • 強力な抗酸化作用
  • 食べ物からエネルギーを作り出す
  • 心臓病の予防

抗酸化作用で健康に良い

人間の体の細胞は、活性酸素と結びついて酸化していき、それがシミやシワ・たるみのような老化現象や、生活習慣病、ガンの原因にもなったりします。

コエンザイムQ10には強力な抗酸化作用があり、この活性酸素を減らしてくれます。

美容目的だけでなく、健康にも良いのですね。

コエンザイムQ10がなければ、栄養を摂ってもエネルギーに変えられない

人間は、食べることにより栄養を摂取して、それをエネルギーに変換することで活動できます。

栄養をエネルギーに変える時に必要なのが「コエンザイムQ10」。
コエンザイムQ10がなければ、いくら栄養のあるものを食べても、効率よくエネルギーに変換されないのです。

そしてコエンザイムQ10は代謝を上げてくれるので、体が元気になりますし、ダイエットや冷え性・むくみの改善にも良いそうです。

心臓の動きを助けてくれる

心臓は、胎児の頃からずっと休まずに動き続けている臓器で、たくさんのエネルギーを必要としています。

コエンザイムQ10は、心臓病の薬としても使われてきました。
心臓のポンプ機能を高めて、不整脈や狭心症などの予防効果も期待できます。

コエンザイムQ10は食事からほとんど摂取できない!

舌が空気の通り道を塞いでしまう喉いびきの予防には、首回りや舌を支える筋肉の力を高めることが必要です。

筋肉をつけるにはタンパク質、特に鶏の胸肉が良いのですが、いくらタンパク質をたくさん摂取しても、コエンザイムQ10がなければ、筋肉はしっかり働いてくれません。

コエンザイムQ10は、20代の頃は体内にたくさんあるのですが、加齢とともに減っていき、40代では約半分になってしまいます。

しかも、吸収力が低いため、食事で補おうとするととっても大変。
イワシなら1日で約6匹、ブロッコリーなら約15束!

そんなに食べられませんよね…。

そのため、コエンザイムQ10はサプリメントで補うのが良いのです。

「サイレントナイト」はこんな方におすすめ!

パートナーのいびきで眠れずに悩んでいる方

パートナーのいびきがうるさくて眠れず、ストレスや体調不良を抱えている方。

いびきをかく本人が積極的にいびき治療をしてくれれば良いのですが、いびきに困っているのは本人ではないので(と言っても本人の健康には良くないのですが…)、真剣にいびき対策をしてくれないこともあるかと思います。

そんな時、サプリメントなら飲むだけですから、協力してくれるかもしれません。

「いびき対策のサプリ」だと言って気を悪くしそうであれば、「美容に良い」とか「代謝が良くなる」「心臓病予防に」と言って飲んでもらうのも良いかもしれませんね。

うまく行けば、あなたもぐっすり眠れてストレスから解放されるかもしれません。

絶対にいびきをかきたくない方

恋人の家にお泊り、あるいは社員旅行などがあって絶対にいびきをかきたくない!という方。

サイレントナイト」を飲みつつ「あいうべ体操」をするなど、複数の対策を同時に行うことで、さらに効果的になります。

大いびきをかいて嫌われてしまった社員旅行や友達同士の旅行でいびきをかいてヒンシュク

なんてことがあると、トラウマにもなってしまいますよね。

恋人の家や旅行先でも安心して眠れるように、早めに対策を始められてはいかがでしょうか^^

「サイレントナイト」についてもっと詳しく知りたい方は、こちらから公式サイトを見ることができます。

>>>サイレントナイト公式サイトを見てみる


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